Home > Yoga > Kinderyoga

Kinderyoga



Yoga betekent verbinden in het Sanskriet (oud-Indische taal) en vindt zijn oorsprong in India. Het is geen geloof, maar een oosterse wetenschap en leerwijze. Yoga staat voor het in balans brengen van lichaam en geest. Binnen de kinderyogales worden kinderen door middel van concentratie-, adem-, zintuig- en ontspanningsspelletjes, zich bewuster van hun lichaam en leren ze het verschil waar te nemen tussen spanning en ontspanning. Eveneens leren ze hun eigen grenzen en die van een ander kennen. In de les staat plezier voorop en is er sprake van samenwerking in plaats van competitie. Het kind beweegt binnen zijn of haar mogelijkheden, waardoor het kind zichzelf kan en mag zijn. (Kinder)yoga bevordert het lichaamsbesef, de creativiteit, het zelfvertrouwen, de concentratie en de sociaal- emotionele vaardigheden. Bovendien zorgt het voor soepelheid in zowel lichaam als geest en bevordert het ontspanning.

Voor wie


De lessen kinderyoga zijn geschikt voor alle kinderen van 4 tot 12 jaar.

Hoe ziet een les eruit


Een kinderyogales kan bestaan uit de volgende onderdelen: Losmakingsoefeningen, grondingsoefeningen, bewegingsreeksen, zoals bv. zonnegroet en andere houdingen (zittend, liggend en staand), evenwichts- en balanshoudingen, zintuigenspel, adem- en concentratieoefeningen en ontspanningsoefeningen. Tijdens de kinderyogales wordt er vaak gewerkt volgens een thema. De exacte inhoud van de lessen wordt afgestemd op de behoeften van de groep of individu. Voor meer informatie en mogelijkheden kun je contact opnemen via de contactpagina.