Home > Yoga > Tieneryoga

Tieneryoga



Yoga betekent verbinden in het Sanskriet (oud-Indische taal) en vindt zijn oorsprong in India. Het is geen geloof, maar een oosterse wetenschap en leerwijze. Yoga staat voor het in balans brengen van lichaam en geest. In je tienerjaren verandert er van alles. Er worden steeds meer eisen aan je gesteld. School, ouders, vrienden; iedereen wil wat. Maar wat wil jij eigenlijk, en wie ben je nu echt? Yoga kan je helpen je om meer rust te vinden in deze onrustige periode. Het kan je helpen te ontdekken wie je bent en wat je wilt. Door yoga krijg je meer controle over je lichaam, ontdek je wat je grenzen zijn en kan je beter leren om te gaan met spanning en stress. Je leert om rust te vinden in jezelf en meer balans te krijgen in je leven.

Voor wie


De lessen tieneryoga zijn geschikt voor alle tieners vanaf 12 jaar.

Hoe ziet een les eruit


Een tieneryogales kan bestaan uit de volgende onderdelen: Losmakingsoefeningen, grondingsoefeningen, bewegingsreeksen, zoals bv. zonnegroet, flow-yoga, energetische (schoonmaak)oefeningen, yoga basishoudingen, evenwichts- en balanshoudingen, adem- en concentratieoefeningen, hartfocus, chakra-oefeningen, ontspanningsoefeningen d.m.v. lichaamsgerichte ontspanning of visualisatie en meditatie. Tijdens de les wordt er vaak gewerkt volgens een thema. De exacte inhoud van de lessen wordt afgestemd op de behoeften van de groep of individu. Voor meer informatie en mogelijkheden kun je contact opnemen via de contactpagina.